Schenken Sie sich Zeit!
Entspannung und Kraft tanken durch Klänge.
Spüren Sie, wie sanfte Klänge Sie entspannen und neue Lebensfreude wecken.
Gönnen Sie sich diese Auszeit!
Wenn Sie das Gefühl haben,
- Ihr Leben rauscht an Ihnen vorbei,
- ich finde kaum Zeit für mich,
- von innerer Unruhe, Angespanntheit, Gedankenkarussells und Erschöpfung geplagt zu sein,
- immer wieder plagen mich Kopfschmerzen oder gar Migräne,
- Ihr Tinnitus ist Ihr täglicher Begleiter,
- ich möchte einfach mal abschalten,
nehmen Sie sich Zeit für sich!
Durch das Anschlagen der Klangschalen werden sanfte Töne gehört und die vibrierenden Schwingungen im Körper wahrgenommen. Je nach Schlagstärke, Höhe des Anschlags und Größe der Klangschale verändern sich die Töne und die Schallwellen, welche sich auf den Körper übertragen. Sanft wird jede Zelle, jede Nervenbahn, jede Muskelfaser und jedes Organ berührt und kann sich lockern und entspannen. Eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele anspricht und zu tiefer innerer Ruhe führt.
Eine Klangmassage, besonders in einem dafür gestalteten, ruhigen Raum (Wohlfühlatmosphäre), verschafft Ihnen:
- Runterfahren & Entspannung
- Hineinspüren & Körperwahrnehmung
- tiefes & ruhiges Durchatmen
- Geborgenheit & Urvertrauen
- wohliges Sein & Harmonie
- in Balance kommen & emotionale Ausgeglichenheit
Einsatz der Klangschalen:
Bei der Anwendung von Klangschalen wird zwischen zwei Hauptmethoden unterschieden, die jeweils unterschiedliche Intensitätsstufen der Entspannung bieten:
Bekleideter Körper:
Die Person bleibt vollständig bekleidet.
Eine Decke wird über den Körper gelegt, um Wärme zu speichern. Die Klangschalen werden direkt auf die Decke/den Körper aufgesetzt.
Der Fokus liegt auf dem Spüren der Vibrationen und dem Hören der vielseitigen Klänge.
Entkleideter Oberkörper:
Der Unterkörper wird mit einer Decke warmgehalten. Zuerst erfolgt eine sanfte Massage von Rücken und Nacken mit den Händen (erwärmtes Öl wird verwendet).
Nach der Massage wird auch der Oberkörper mit einer Decke bedeckt. Erst dann werden die Klangschalen aufgesetzt.
Diese Kombination aus physischer Berührung und anschließender Klangtherapie ermöglicht eine besonders tiefe Regeneration.
Rücken- und Nackenmassage
Um sich noch mehr beim Abschalten und Entspannen zu unterstützen sowie die Gedanken zu minimieren, empfehle ich Ihnen die wohltuende Rücken- und Nackenmassage, bevor die Klangschalen zum Einsatz kommen.
Durch das Berühren, den leichten Druck und das Ausstreichen tritt bereits eine wohlige Entspannung ein. Die Atmung wird ruhiger und die körpereigene Aufnahmefähigkeit erhöht. Hierdurch werden die Töne und die Vibrationen der Klangschalen noch optimaler vom Körper wahr- und aufgenommen. Allein durch die Berührung der Haut reagiert der Körper mit der Freisetzung des Hormons Oxytocin (positive Emotionen) und zusätzlich schüttet das Gehirn während einer Massage körpereigene Glückshormone (Endorphine) aus. Durch die gezielten Bewegungen, in Verbindung mit einem warmen Öl und den Händen, kann sich die Muskulatur augenblicklich lockern.
Kraft tanken!
Buchen Sie Ihre Auszeit zum Abschalten und Genießen.
"Möchten Sie jemanden beschenken, bereite ich Ihnen gerne einen Gutschein vor - geben Sie mir einfach kurz Bescheid."
Termine nach Vereinbarung +49 176 90713086
Sabine Lobert ● Rühmels 10 ● 24576 Bad Bramstedt
All dies beruhigt den Geist und schenkt neue Kraft.
Ablauf einer Klangschalenmassage:
Die Klangmassage beginnt mit einem kurzen Gespräch zum Kennenlernen. Wenn Sie mögen, trinken wir dabei eine Tasse Tee. Danach legen Sie sich auf die Liege und ich schalte die Musik ein, welche leise im Hintergrund spielt. Daraufhin wird eine Decke über Ihren Körper gelegt. Ich setze dann die Klangschalen an, entweder auf Ihrem Körper und/oder ich halte die Klangschalen, welche ich anschlage, über Ihren Körper. In der Zeit, in der Sie liegen und entspannen, wandere ich leise um Sie herum. Sie hören die Klangschalen oder andere Geräte. Wenn die Zeit um ist, gebe ich Ihnen ein Zeichen oder wecke Sie sanft auf, falls Sie eingeschlafen sind. Sie bleiben noch etwas liegen und kommen in Ihrem Tempo zurück ins Hier und Jetzt. Dann setzen Sie sich aufrecht hin, ich gebe Ihnen einen Tee und Sie schildern mir kurz, wie es Ihnen geht und was Sie gefühlt haben.
Warum Entspannung:
Einmal abschalten von allem.
Die Gesundheit wird gefördert und die Widerstandsfähigkeit gestärkt. Durch die Entspannung erfolgt meist auch eine tiefere Atmung, was wiederum zu einer effizienteren Sauerstoffaufnahme und einem besseren Gasaustausch im Körper führt. Dadurch sinken der Puls und der Blutdruck, die Muskeln können entspannen und viele Organe werden dadurch besser durchblutet.
Einsatz von Instrumenten möglich:
Bei Erwachsenen und Kindern:
- Klangschalen
- Glocke
- Handpan
- Rassel
- Regenmacher
Preise: Einzelperson
Klangschalen - Klänge hören & spüren
30 min. 25 €
40 min. 30 €
Klangschalen - Klänge hören & spüren - Massage: Schultern, Nacken/Kopfansatz
40 min. 35 € 20 min. Massage, 20 min. Klangschalen
60 min. 45 € 30 min. Massage, 30 min. Klangschalen
Preise: zwei Personen
Klangschalen - Klänge hören & spüren
40 min. 45 €
